Bajar kilos en 4 dias

by VALERIE TABATHAmartes, 22 de octubre de 2019 3:42:40

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Tienes que tener un diario donde escribir tus metas. Anota las razones por las cuales quieres perder peso esta semana.

Muchas gracias por compartir muy buena información saludos

Incluye tus metas a largo plazo. Practica comer con conciencia.

Si tus antojos son insoportables, trata de comprometerte a saborear y disfrutar los alimentos a la hora de comer. No salgas a comer. No veas televisión mientras comes.

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Planea darte un premio. Escoge una manera de premiarte cuando hayas perdido peso esta semana.

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Elige una comida que puedas permitirte comer en vez de una comida saludable en el quinto día. La porción bajar kilos en 4 dias tener menos de calorías.

Dieta disociada: En esta dieta no se pueden comer de forma conjunta hidratos de carbono y proteínas.

Para crear este artículo, autores voluntarios han trabajado para editarlo y mejorarlo con el tiempo.

Una buena opción sería tomar el plato de hidratos de carbono al mediodía y las proteínas en la cena. Dieta equilibrada e hipocalórica: Sin lugar a dudas esta es la mejor opción.

Se trata de comer todos los grupos de alimentos pero con una ingesta de calorías baja. Tampoco se deben consumir alimentos fritos y se debe evitar un exceso de alimentos procesados. Síguenos en nuestras RRSS.

Para aquellos que preguntan sobre congelar la masa, yo la he tenido hasta por 10 dias y sigue deliciosa, solo hay que ponerla en un contenedor mas espacioso, por que la fermentacion sigue, traten y veran.

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