Dieta para perder 1 kilo por semana

by MAXINE CASANDRAdomingo, 15 de diciembre de 2019 7:26:37

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Yo sufro Hipertiroidismo llegue a perder 100 libras en mi peor momento, es incfeible como una glandula tan pequeña me ocasiono todo tipo de problemas, mis ojos estuvieron fuera de orbita, acne con piem seca, se me cai el cabello, y de decir los cambios de humor y la depresion, ademad el calor constante fue horrible, pero al final una bendicion porque me hizo replantearme la vida y mi forma de comer, mi endocrinologo me dijo que mi vida dependia de hacer ejercicio yo que era sedentaria al principio no hacia caso de hacer ejercicio y dejar ciertas "comidas" porque no creia que generaria algun cambio; pero no veia mejora, asi que en una cita m dijo deje de sentir lastima por usted, no mejorara si no cambia su alimentacion y hace ejercicio, adi que intente empece a ejercitarme y a leer sobre alimentacion, sobre azucar, sal y harinas y empece a bajar mi ingesta de esto y con ejercicio empece a mejorar drasticamente, y asi me empape mas sobre comer sano y he mejorado a pasos agigantados, desde hace un año he cambiado mi alimentacion y estoy a punto de dejar la medicacion la cual me ido bajando poco a poco en mi ultima cita hace un mes me dijo que ya dejaria la medicacion por completo que me haria un examen que determina si ya no estoy enferma y da las probabilidades di si esta regresa...... estoy muy contenta por ello, porque estoy sana, todos los que me ven me dicen verme mejor hadta me piden cosejos de alimentacion ahora soy consciente de nutrir mi cuerpo.....

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Escribe un comentario Respondiendo al comentario 1. Recuerda las normas de la comunidad.

Sin embargo, cabe resaltar que una dieta que te permite perder tanto peso es muy poco convencional.

Consejos Planifica tus comidas. Piensa en la apariencia que quieres lograr y ten a la mano algunas fotos para motivarte mientras te ejercitas.

Coloca fotos de celebridades o modelos que tengan el cuerpo ideal para ti en los gabinetes, el refrigerador e incluso en envases de comida chatarra. Los ejercicios cardiovasculares son una excelente forma de ejercitarse.

Para que los resultados sean visibles, es necesario hacer mucho ejercicio. Toma fotos a medida que avanzas para ver tus progresos.

Muy buena explicación. Muchas Gracias. 😊

Por lo tanto, sigue una dieta saludable. No olvides que debes comer con el fin de bajar de peso.

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Si No. Estrategias: - Planifica comidas para una semana.

Tener el peso adecuado es importante, pero no siempre significa estar bien nutridos.

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